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2020年08月13日 18:24阅读次数:0
血糖偏高的人会比较关注一些食物的含糖量,尤其是水果。那么,莲雾的糖分高不高呢?
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不高。

一般100g的莲雾,其中糖的含量大约为7.69g,约占总物质的7%,这种含糖量在水果中并不算高的,所以其不属于高糖食物。

莲雾的糖分高不高

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苹果。

苹果的,100g的苹果中,糖的含量约为10.1g,约占总物质的百分之10,这在水果中属于中等水平。而莲雾的含糖量为7%,相比较下来,莲雾的含糖量比苹果更低。

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可以适量的吃。

由上可知,莲雾的含糖量并不高,且它还具有一定清热解毒、燥湿止痒的功效,所以血糖高的患者是可以食用的,一天可吃1-2个。但若是血糖高的情况比较严重,自身无法调节的话,则最好别吃,以免加重病情。

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